想生男宝吃什么 孕妇应该注意什么水果的食用

　　一些怀孕的母亲在怀孕后的饮食发生了很大的变化，比如变得更喜欢吃肉。有人说这与胎儿的性别有关。那么，你想吃肉是男宝还是女宝呢？你想生男宝吃什么？

　　想吃肉是男宝还是女宝？

　　据民间传言，男孩在怀孕期间喜欢吃肉，因为男孩需要更多的能量。这种说法是不科学和不可信的。怀孕后喜欢吃什么是由于体内激素的变化，缺乏一些元素来刺激大脑，让孕妇做出合理的选择。这与胎儿的性别无关。吃肉的人不一定是怀孕的男孩，有些人是怀孕的女孩，有一半的机会。

　　二、想生男宝吃什么？

　　如果你想要一个男孩，夫妻的饮食应该尽可能平衡和营养：

　　1.多吃富含维生素C和抗氧化剂的食物，因为维生素C和抗氧化剂可以降低精子损伤的风险，提高精子活力。

　　2.即使是短期缺锌也会减少精子和睾酮的数量。因此，孕妇应在饮食中添加含锌食物，每天至少摄入12毫克至15毫克锌。富含锌的食物包括瘦牛肉、黑鸡、动物肝脏等。

　　3.增加钙和维生素D的摄入量。富含钙的食物包括低脂牛奶和奶酪。牛奶和鲑鱼含有维生素D。

　　4.戒酒或减少酒精摄入。虽然偶尔喝酒通常被认为是安全的，但研究表明，每天喝酒、啤酒或烈酒会降低睾丸激素和Y精子的含量。

　　孕妇应该注意什么水果的食用？

　　1.柿子。理论上，孕妇可以吃柿子，但如果孕妇空腹吃未成熟的柿子，或者吃柿子、螃蟹、鱼虾等高蛋白食物，就会造成不良后果。这是因为未成熟柿子中单宁酸的含量高达25%左右。大量单宁酸进入人体胃部，在胃酸的作用下形成“胃柿子石”;空腹吃柿子或柿子与高蛋白食物也会导致这个问题，容易损害孕妇的胃；此外，由于柿子含糖量高，孕妇需要严格控制摄入量，妊娠期糖尿病孕妇不宜吃柿子。

　　2.榴莲。孕妇不应该吃很多榴莲。这是因为榴莲含有大量的卡路里。大量进食很容易导致孕妇血糖升高，生下巨大婴儿的可能性也会大大提高。此外，榴莲富含纤维素，但榴莲进入胃后会吸水膨胀，过量食用容易引起便秘。榴莲很热，吃得太多很容易生气。

　　3.过敏水果，如芒果、菠萝、猕猴桃等。如果芒果中的过敏蛋白、菠萝中的菠萝蛋白酶、猕猴桃中的果酸等，都是导致水果过敏的常见过敏物质。由于怀孕的特殊性，即使孕妇在怀孕前对某些水果没有过敏反应，也不建议一次吃太多。

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