如果孕妇缺钙，一般会有一些症状，比如小腿抽筋，尤其是晚上，有些孕妇虽然体内缺钙，但没有抽筋，抽筋不一定是缺钙引起的。牙齿松动，关节疼痛，骨盆疼痛。如果孕妇分不清自己是否缺钙，可以去医院问医生。

　　第一，孕晚期补钙有什么用？

　　妊娠晚期是补钙的重要时期。此时，宝宝每天对钙的需求非常大。这些钙被用来使胎儿骨骼和牙齿更强壮。妊娠晚期妇女每天需要1200毫克钙，以满足两人的需要。

　　每个孕妇都知道补钙在怀孕期间的重要作用，但一些孕妇认为她们在日常食物中摄入了大量的钙。你还需要大量的钙吗？当然，补钙对孕妇非常重要，对婴儿的骨骼发育起着决定性的作用。

　　1、孕期补钙可预防小腿抽筋、骨骼肌收缩、关节疼痛等问题。神经细胞的调节有很大关系。孕妇缺钙也会引起神经兴奋、肌肉收缩、抽筋、关节疼痛等一系列症状。因此，孕妇应补充足够的钙

　　2、预防妊娠高血压对孕妇和婴儿的健康构成威胁。事实上，一些科学家发现，妊娠高血压的主要原因是缺钙。

　　3、可预防手足水肿、背痛。怀孕期间水肿的主要原因是大量钙的流失。因此，孕妇应补充钙以预防这些疾病的发生，钙对腹部婴儿骨骼的发育非常重要。

　　二、孕妇应该吃什么补钙？

　　虽然孕妇的胃很大，行动也很不方便，但孕妇应该每天晒太阳，因为太阳可以促进皮肤中维生素D的产生。孕晚期女性维生素D的摄入量最好在10微克左右，最高20微克左右。日常食物中含有维生素D的食物包括沙丁鱼、鲭鱼和其他鱼类。除了食物，孕妇还可以购买维生素D补充剂。如果他们不能购买适当剂量的维生素D补充剂，他们也可以选择其他适当剂量的维生素D和钙补充剂。大多数孕期多维片也含有维生素D，但一定要服用专门为孕期设计的多维片，注意维生素D含量不要过多。如有身体不适，及时去医院询问医生。孕妇也可以在这个重要时期通过吃高钙食物和补钙食物来补充钙。孕晚期妇女的身体非常重要。

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